Monter dans l’avion marque souvent le début d’un beau voyage. Quelques marches, un message de bienvenue incompréhensible, les consignes des hôtesses puis, enfin, les moteurs qui ronronnent. Quelle que soit la destination lointaine vers laquelle vous vous envolez, les vacances commencent maintenant. Frais et enthousiastes au départ, les passagers seront cependant mis à rude épreuve : manque de sommeil, énervement, immobilité forcée… Il existe quelques petites astuces toutes simples pour mieux préparer un vol, et débarquer en forme. Ou presque !

Secret bien-être : l’hydratation

L’air qu’on respire dans la cabine est extrêmement sec. Le premier secret pour mieux supporter un voyage en avion est de bien s’hydrater. On commence par boire plus que d’habitude, et de l’eau (l’alcool ne ferait dans ce cas qu’empirer les choses). Puis on pense à hydrater sa peau, avec une crème hydratante de type crème pour bébés.

Mini-trousse de toilette pour maxi-confort

Depuis quelques années, on ne peut plus emmener de grands contenants de liquides en cabine. Pas de souci : la plupart des marques de cosmétiques proposent des formats « échantillon ». Crème hydratante, dentifrice et mini brosse à dents, mini-déodorant ou lingettes : composez une mini-trousse de toilette avec des échantillons de vos produits de beauté quotidiens.

Quelques étirements : bougez !

Pour éviter les jambes lourdes, rien ne vaut un peu d’exercice. En plus des quelques étirements (très simples !) dont nous vous avions déjà parlé, n’hésitez pas à souvent vous lever et faire quelques pas dans l’allée.

Les petits plus qui font toute la différence

Pensez à prendre dans votre bagage cabine de quoi vous occuper (un livre, un magazine, votre musique) et de quoi bien dormir : bouchons d’oreille et un masque pour la lumière. Les compagnies aériennes prêtent souvent des couvertures, mais pensez à prendre un pull, une polaire ou une petite veste : on ne sait jamais.

Retrouvez chaque mois les chroniques de notre globe-trotteuse Marie Kuter. Après son tour du monde en 2011 de l’Océanie à la Scandinavie, elle nous livre cette année ses conseils, astuces  et coups de coeur.

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